Babeczki owsiane Dietetyczny deser z płatków owsianych Składniki: płatki owsiane (lub gotowa mąka owsiana) – 250 g jogurt naturalny – 150 g jajko – 1 szt; miód lub naturalny słodzik – 20 g soda oczyszczona – 1/2 łyżeczki wanilia – do smaku. Przepis: Dodaj składniki do miski i ubij mikserem. Dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj. […]
Read MoreIdealny czas na kawę! Jeśli dana osoba stale pije kawę rano, w rzeczywistości “pożycza” wigor swojego ciała i mózgu. Taka praktyka może wyczerpać układ hormonalny i nerwowy. Co więcej, poranna zapaść, którą można przezwyciężyć tylko mocną kawą, nie jest normą; może wskazywać na problemy ze snem lub zdrowiem, które wymagają uwagi. Aby uzyskać najlepsze wyniki, […]
Read MoreWapń jest najobficiej występującym pierwiastkiem śladowym w ludzkim organizmie. Zęby i kości zawierają większość wapnia. Od dzieciństwa uczono nas, że jego głównym źródłem są produkty mleczne. Spójrzmy prawdzie w oczy: Pokarmy bogate w wapń: Nasiona maku 1460 mg/100 g Nasiona sezamu 670 – 975 mg/100 g Pokrzywa 713 mg/100 g Babka płesznik 412 mg/100 g […]
Read More
